, veľa ľudí závidí digitálnych nomádov z mnohých dôvodov. Pre jedného môžeme pracovať prakticky kdekoľvek. Môže to byť na veľkej pláži alebo v elegantnom hoteli v Bohu – chápe – kde. Väčšina z nás tiež nespĺňa rutinu 9 až 5, ktorá poskytuje ostatným ľuďom vnímanie, že máme vyváženejší životný štýl.
To sú pravda. Avšak nič o digitálnych nomádoch sú dúhy a motýle. Má tiež niektoré nevýhody. Samozrejme, chýba nám veľa vecí, najmä udalosti domácnosti alebo znovuzjednotenia. Ak však existuje jedna ťažkosť, ktorej sa digitálni kočovníci bežne čelia, vyhlásil by som, že ide o zachovanie veľkého zdravia.
Rovnako sme spolupracovali s World Tesol Academy, aby sme poskytli online akreditačný program TESOL za najnižšie náklady, ktoré objavíte kdekoľvek – 34 USD USD! Uvedomili sme si, že presne to, ako strašne ovplyvnili veľa ľudí na celom svete, boli situáciou Covid / Coronavírus. Strávili sme teda veľa času diskutovaním s týmto fantastickým podnikaním presne, ako by mohli prísť s lacným riešením, ktoré pomáhajú ľuďom platiť za šance, ktoré môže priniesť akreditácia na internete TEFL / TESOL.
Len tak je to odstránenie, keď uvádzam digitálne nomády, mám na mysli ľudí, ktorí nemajú domovú základňu, ako aj presun z jedného miesta na jedno čo najčastejšie. Pokúsme sa vynechať úplne najskôr ľudí, ktorí pracujú z domu, ako aj cestovanie, kedykoľvek sa im to páči.
Niektorí z vás si môžu myslieť: „Digitálni kočovníci nemôžu byť nezdraví. Online sú aktívnym životným štýlom. Nie? “
Skontrolujte realitu, priatelia! Prechod z jednej krajiny do jednej ešte nezodpovedá aktívnemu životnému štýlu. Som si celkom istý, že jeden zážitok z skákania na bungee alebo niektoré pešie prehliadky vám nepomôže prehrať alebo zbaviť sladkosti alebo pouličné jedlo, ktoré ste mali počas cestovania počas „nízkych“ alebo „neaktívnych dní“.
Obsah
Bežné problémy so zdravím a wellnessom digitálneho nomadsweight zisku
Oslabený imunitný systém
1. Vaše telo musí odpočívať
2. Vyžadujete si prehodnotenie zdravého životného štýlu
3. Vyžaduješ sa zo svojho sedavého životného štýlu
4. Musíte byť silnejší
5. Pracujete do práce ako tím
6. Nadvináte nové vzťahy
7. Môžete mať oveľa lepšie a čerstvé nápady
8. Nakoniec si bol viac disciplinovaný
9. Získate rýchlejšie výsledky
10. Stále môžete pracovať online
Bežné zdravotné a wellness otázky digitálnych nomádov
Prvých niekoľko mesiacov nebudete presne cítiť dopad, že ste digitálnym nomádom na vaše zdravie. Ak ste však boli už roky, môžete to vidieť rovnako, ako to cítite. Skúste si prehliadať svoje staré obrázky, ako by ste pochopili, čo tým myslím. Na základe mojich skúseností boli tieto dve výzvy:
Nabrať váhu
Ak ste digitálny nomád, ako aj vy, chodíte do rôznych krajín, vždy existuje túžba vyskúšať regionálne pochúťky. Aj keď sa to môžete pokúsiť vyradiť, je to skôr ťažkosti, ak máte termíny, ktoré treba poraziť. V mojom prípade ma lety na dlhé vzdialenosti, ako aj dlhé jazdy vlakom, ma nechávajú vyčerpané a hladné! Takže namiesto toho, aby som sa snažil bežať alebo joggovať alebo chodiť po dosiahnutí nášho cieľa, často by som si vybral len na jesť, ako aj spánok, ktoré všetci rozumiete, je perfektnou kombináciou na získanie libier.
Oslabený imunitný systém
Cestovanie bez toho, aby ste skutočne poskytli dôležitosť vášho zdravia a wellness, vás môže oslabiť. Nedávno som si všimol, že vždy ochoriem. Myslím, že som navštívil 69 krajín, rovnako ako si môžete len predstaviť rôzne poveternostné podmienky, ktoré muselo moje telo vydržať. Keďže sa veľa pohybujeme, neposkytlo mi veľa času na prispôsobenie sa telu. Preto by som vždy chytil prechladnutie alebo chrípku.
Nechápte ma zle, stále by som rád cestoval, rovnako ako chcem pridať ďalšie krajiny do svojho zoznamu. Nemôžem však pokračovať v ceste, ak to znamená, že musím ohroziť svoje zdravie. Pre všetkých digitálnych nomádov alebo pre tých, ktorí plánujú byť jedným, je dôležité odpočívať a „resetovať“ na zdravší životný štýl. Nie je o nič lepšie miesto, ako to urobiť ako v tábore fyzickej zdatnosti. Rovnako ako tu sú dôvody, prečo navrhujem digitálnych nomádov, aby to vyskúšali.
1. Vaše telo musí odpočívať
Toto nie je premýšľanie, ale väčšina z nás považuje naše telá za samozrejmé. Chápem, že ste stále mladí a stále môžete vydržať rôzne aktivity každý deň aj bez dostatočného spánku alebo jesť správne jedlo. Vaše telo však bude mať svoju metódu, aby vám povedal, aby ste sa zastavili. Ak ste väčšinu času ochoreli, je to vaša tága, ktorá mu poskytne odpočinok. Camp fyzickej zdatnosti je fantastickým miestom, kde môžete zostať niekoľko mesiacov, aby ste svojmu telu zabezpečili zvyšok, ktorý si zaslúži. Je čas vstať bez toho, aby ste sa starali o vaše plány letu alebo vlaku.
2. Vyžadujete si prehodnotenie zdravého životného štýlu
Zdravý spôsob života nie je len o tom, že by ste boli fit alebo mali bikiny – dokonalé telo je však zložitejšie. Človek sa musí opýtať veľké obavynull